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ランチの定番トーストサンド　空知のタレ漬け豚肉と野菜の蒸し料理

25.05.16

午前中は椅子体操。 前半20分は肩まわり、後半20分は股関節から足を重点的に動かす。 ごれだけの時間をかけて繰り返し繰り返し同じような体操です。 ···

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