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ヨガマットでストレッチ　スキレットで石焼きビビンバ風　シーフードの塩だれレンジ蒸し

25.05.04

GWでシニアステーションもしばらくお休み。 毎朝の腰痛対策ストレッチに加えてヨガマットを使って寝ながらできるストレッチも久しぶりにやったら気持···

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